Bij YogaFarm sluit het yoga en meditatie aanbod aan bij het ritme van de natuur. Een unieke ervaring om je bewust te worden van dit natuurlijke ritme in jezelf en om je heen. Daarom worden de wekelijkse groepsyogalessen (op dinsdag- en woensdagavond) in een cyclus per seizoen aangeboden, waarvoor je je per seizoen (3 maanden) kunt opgeven. Door je per cyclus van groepslessen op te geven, kun je ervaren hoe ondersteunend het is, om je met een vaste groep gedurende een seizoen te committeren aan (wekelijks) moment voor je zelf. De kracht van groepslessen zit hem in de continuïteit en in het samenzijn. De groepen zijn klein (maximaal 9 personen) en de ruimte is intiem, wat zorgt voor een veilige setting met persoonlijke aandacht.
Daarnaast kun je meedoen aan verdiepende yoga en meditatie sessies op donderdagavonden . Tijdens een verdiepingssessie op de donderdagavond nemen we juist iets meer de tijd om te doorvoelen en is er meer ruimte voor individuele verdieping. Zo kun je zelf kiezen wat voor jou op dit moment passend is op je weg van zelfrealisatie, het ultieme doel van een yogi. Hierbij sluiten we aan bij de energie van het moment. Uitgangspunt is de balans tussen yin en yang. In het najaar en winter zullen meer yinne, naar binnen gerichte, ontspannen activiteiten worden aangeboden en in het voorjaar zullen we juist de winterenergie van ons afschudden en ons voorbereiden op steeds yangere activerende energie. Dit kun je extra kracht bij zetten door deel te nemen aan de seizoenvieringen. Hierin wordt de Keltische jaarkalender gevolgd.
Heb je (daarnaast) meer behoefte aan verdieping en meer individuele begeleiding? Dat kan tijdens de zogenaamde mysore lessen.
Mysore yoga is een traditionele manier van lesgeven uit Mysore, India, gericht op individuele begeleiding. Daarin beoefen je een (deel van een) vaste serie, in een vaste volgorde, in je eigen tempo en naar eigen kunnen. Van oorsprong is dit een intensieve Ashtanga yogavorm. Bij Yogafarm is het gebaseerd op Hatha yoga, in de klassieke stijl van Sivananda en Satyananda yoga. Hier ligt de nadruk meer op de balans tussen yin en yang en kun je per moment voor jezelf voelen hoe intensief je het wilt doen (meer dynamisch of juist herstellend). Een mysore yogales is geen geleide les zoals je gewend bent; de docent loop rond om je persoonlijk te begeleiden en vragen te beantwoorden. Je kunt een Mysore les zien als een soort personal training binnen een groepsles. Er is meer tijd om iedereen individueel te begeleiden en ruimte om een houding uit te diepen of even terug te komen en opnieuw te doen. Je kunt komen en gaan wanneer je wilt dus een Mysore les is makkelijk in te plannen en je kunt eventueel ook iets langer doorgaan en zo je practise verdiepen. Een Mysore les vraagt meer toewijding en discipline, maar geeft je uiteindelijk meer verdieping. Omdat je de serie in je eigen tempo en op je eigen ademhaling doet, kun je nog meer naar binnen keren. Je wordt je nog bewuster van je lichaam, ademhaling en geest. Je komt weer in verbinding met je eigen natuurlijke ritme en voelt je grenzen beter aan. Als je een aantal keren de maandelijkse geleide Mysore verdiepingssessie op de donderdagavond hebt gevolgd, wordt het ook makkelijker om thuis vaker (een stukje van) de serie te doen. En in de loop van 2027 opent Yogafarm haar deuren in de ochtend om mysore yoga te beoefenen.
Tijdens een 1 op 1 yoga therapie sessie begeleid ik je intuïtief met behulp van de verschillende yogabouwstenen. Na afstemming op je intentie, uitdagingen en ontwikkelpunten, beslissen we samen hoe we de sessie(s) vormgeven. De nadruk ligt op het leren voelen en het ervaren van je eigen lichaamswijsheid. Ik help je in het verruimen van je bewustzijn en reik je simpele oefeningen aan die je in je dagelijkse leven kunt toepassen. Dit kan eenmalig zijn op een specifiek thema, of om je even op weg te helpen, zodat je thuis verder kunt. Of in een vast wekelijks, dan wel maandelijks ritme. Indien gewenst kan ik een simpel thuisprogramma voor je samenstellen, die we na een aantal weken evalueren en verdiepen. Met daarnaast de mogelijkheid om geleide meditaties en yoga nidra audio’s te ontvangen, ter ondersteuning van je dagelijkse leven.
Lesrooster
| Dag | Tijden | Activiteit |
|---|---|---|
| Dinsdag | 18.30 – 19.45 uur | Wekelijkse yogales |
| Dinsdag | 20.15 – 21.30 uur | Wekelijkse yogales |
| Woensdag | 18.30 – 19.45 uur | Wekelijkse yogales |
| Woensdag | 20.15 – 21.30 uur | Wekelijkse yogales |
| Donderdag | 19.15 – 21.30 uur | Verdiepingssessies (zie agenda) |
Lesruimte en omgeving
De lessen vinden plaats in de groepsruimte bij YogaFarm. De ruimte is gemaakt van natuurlijke materialen en rondom zijn ramen met zicht naar het bos. In de winter wordt de ruimte verwarmd door een leemkachel, wat een knusse omhullende warmte geeft. In de zomer kunnen we gebruik maken van een houten podium midden in het bos. Dat alles draagt bij aan een unieke ervaring van yoga. Een plek waar je echt even uit je dagelijkse leven kunt stappen, bewust kunt zijn van wat je voelt, en volledig kunt ontspannen en weer opgeladen huiswaarts keert.
Tarieven
| Lesaanbod | Prijs |
|---|---|
| Groepsles per seizoenscyclus | Vaste pakketprijs voor x aantal lessen (€12,50 per les) |
| Losse (proef) les | €15,- |
| Priveles 1 op 1 (75 min) Priveles 2 ps (75 min) | €75,- €125 |